羅漢掌的套路學完，開始深入，被提醒這套掌法雖然虎虎生風，但也要符合太極拳的要求：關節沒有張力，不要局部肌肉用力，要全身平均分攤。練一練才意識到，平常已經把手腕的張力--壓擠、緊繃的感覺視為理所當然。
也難怪之前老師常提醒我們，幫人鬆背的時候手腕太用力。我們已經太習慣做事=局部用力，甚至做事=辛苦了。
用稍重的橋手環練羅漢掌之後，才發現好多力氣不是必需，原來我們那麼習慣虐待某些肌肉，欺壓某些關節，有阻力就去抵抗。而那些習慣阻礙了完整的筋膜動態、勁道傳遞。
逐漸放掉那些用力習慣時，甚至感到一絲悵然若失。
但手腕不再強出頭之後，全身會有一種和諧的感覺。
最近更新了鬆背的概念，操作起來更明確了。鬆背的動作像來回搖動一顆沉沉的水囊，摸著水囊的表面去帶動，動態順暢時，水囊會有規律地來回搖盪，而緊繃的肌肉隨著鬆開。過程中自己的身體其實也在順著那股動態而動。
這樣想想，為了跟上甚至強化那個律動，我的身體必須順著地面傳來的反作用力和體內的勁道而動，放棄局部肌肉收縮的習慣，不去對抗阻力…其實跟被放鬆的人有點像，也跟打拳時追求的很像。回頭打拳，有些東西好像更能掌握了。
也難怪，雖然終究不能幫自己鬆背，但是打拳或動作中如果盡量達到同樣的要求，就能放鬆不少。這也是練拳能養生的一個原因吧。
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因10/3颱風停課，太極拳新梯次延到10/17開始，歡迎加入！
時間：每週四上午 10:00-11:30，新梯次10/17開始
地點：台北 東門站附近
收費：每四堂2000.-
教學內容：108式楊氏太極拳、鬆身功法、筋膜為主體的身體使用概念、推手、護身倒法
報名方式： 請私訊FB：良夜調理室 或line:vamprath報名，提供姓名、連絡方式
