現在愈來愈喜歡用緊緊的衣服和合身的襯衫來比喻表皮、筋膜和身體不適的關係。這些結締組織層層疊疊，真的很像衣物，摸起來像，實際上也像－－幾乎沒有彈性，在身體運動時會整片微微滑動，做大動作、拉伸時如果沒順著衣物紋理來動作，衣物就容易卡在關節處或肢體的一些地方，會覺得怪怪的，而且最怪的未必是卡住的那個源頭。像是穿合身襯衫時伸個懶腰，或高舉單手，然後肩膀或腰那裡就覺得緊緊的，即使手放下來衣服還是卡著。
不找到卡住的源頭（像是袖口），很難把衣服調順，感覺怪怪的地方就永遠怪怪的。而且常常需要從外層開始整理。外層順了，內層就有空間，即使還是卡著，也沒那麼不舒服。
但是調整的重點不會是針對感覺怪的地方去搬弄拉扯，不然改變的程度有限，有時會拉到別處的衣物、甚至上下層的衣物，反而產生更多拉扯。
最好找到最初產生扭轉的那個區域，考量扭轉的姿勢，順著扭摺來整平衣物。只要找對罪魁禍首，那些拉扯就會減輕、甚至消除。當然可能做了好些動作，造成種種拉扯，就需要耐心地依次處理。
ps.看過師長用緊身衣來比喻，但實際解說時大家很容易把緊身衣想成彈性好的衣物，所以現在通常直接說襯衫了。
照片為右撇子摔倒左側著地的表皮拉扯 vs 調正後示意圖
