我是怎麼開始學調理的

FB冒出這張照片，提醒我已經六年了。每次看到照片，就想起我是怎麼開始學調理的。

原本因為結構治療前輩才知道目前練武的地方，不過剛開始只是想練身體。

練了一兩個月，教練一直慫恿大家給豆花藥師喬喬看，說骨架調順會有不同的感覺。喬第一次覺得不錯，才約了一個月後再喬一次。然後我就在家踩空木樓梯滾下來，撞到了腰背，前兩週幾乎不能動，

這張照片就是摔傷十天後終於走到住處旁河堤拍的，運動手錶說時速一公里 🫠

適逢過年求救無門，年後正巧參加豆花藥師的身體相關講座，全場醫藥相關的人士看到我這新鮮的傷患眼睛都亮起來（怕）。

因為喬完不久就摔了，豆花大呼浪費，然後課前花五分鐘幫我簡單處置一下。我撐著登山杖掙扎進教室，下課時已經能自己走, 之後又找他喬了兩三次就恢復得差不多。

那次摔傷親身體會到這個手法的精妙，所以2020年中他開手法課的時候，我這外行人就衝動地報名了。

然後有了這幾年的種種……太極拳也是為了調理才開始學的，柔術摔跤那些，多少也是發現練了對調理幫助很大，才鼓起勇氣努力練習。

真是坑坑相連到天邊（稱讚意味）。

這兩年漸漸也能幫別人解除一些困擾，好像間接報答了當初被解救的恩情，那個暖暖的心情好似六年前那個午後的陽光。

太極拳2026春季招生

很高興看到我的太極拳課

不只能帶完全的初學者認識身體

即使有一定的運動經驗、武術基礎

甚至在其他地方學過太極拳

也能有不少收穫

我們的太極拳強調用直觀客觀的做法

認識符合人體工學的身體哲學

找到身體最輕鬆的使用方式

應用在日常生活中

🎉 二月起，一起來更新你的身體使用模式吧

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【太極拳班】教練周沛郁（良夜）

時間：週二下午1:30～3:00／週四早上 10:00～11:30

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108式楊氏太極拳、太極劍、鬆身功法、推手

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同場加映

【氣力訓練班】 教練磨季淳（小磨）

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週三下午1:30～3:00

收費每月2000.-

詳見  FB：Mo的鬆身與筋膜調理

當興趣變成工作－博客來翻譯專欄【從「我喜歡翻譯」到「我是譯者」，中間發生了什麼？】

在博客來的第一篇專欄文上架了！

雖然跟武術、調理沒直接關係，但多少覺得是開始練之後我才穩定下來、沒那麼僵固，開始有那些自覺。

曾有好一段時間把翻譯視為志業，這幾年又把調理視為志業。但隨著投入的心力愈來愈多，終究逃不過撞牆期。這次終於意識到問題，即時調整心態，自己與工作的關係也比較輕鬆。

全文連結

「……卡關一陣子之後，我驚覺：與一本書或作者合不合拍，或許只是我願不願意、能不能多調整自己。也許我在追求『想譯怎樣的書』，嫌棄手上拿到的書時，卻忘了自己究竟是來合作做好一本書，還是在堅持『靠熱情與興趣為生』的美夢。

「……把熱愛的工作視為志業或天職，也許有過度寄託或投射的危險。

如果某件事是天職，是不是表示我的選擇都是最好的選擇？我還能不能犯錯，能不能覺得苦……

充滿挫折、成就感有限的工作能當志業嗎？如果承載了我們投射的自我實現、安穩未來、只要願意或努力就能豐盛的想像，天職還算天職嗎？

「或許我們高估了快樂，或是把快樂想淺薄了。快樂不該是那麼廉價的東西，只在一切順遂、成果唾手可得時才存在。克服限制，做好一件困難的事，自己摸索出要訣，得到成就感，或雖然不成功但又理解了更多事，難道不算一種快樂？

另一方面，把努力追求的事視為崇高的天職，會不會投入過多的心力，甚至讓生活或關係失衡？

……理想再美好，過度投入而失衡的狀況也不可能長久，減少投入時難免自我懷疑；如此反覆，再熱愛的事也會變得沉重。」

調理超軟與超硬的筋骨

之前曾經一天先後遇到兩個極端，問題㿂結都是腳，但筋骨肌肉一個超軟、另一個超硬。

筋骨超軟的腿腳歪歪的，關節可以動的幅度雖大，但其實超過順接的範圍仍然會造成拉扯，所以考驗的是手感和對結構的熟悉程度。

把腿腳的筋膜骨架擺順，找到不動的地方，用牙籤刺激鬆開，再把筋骨調得更順更正，如此反覆調理。

調完當事人的感覺是站立時腳底變得很穩。

＊＊＊

超硬的腳長年久站，從表皮到骨架都硬梆梆，考驗的是一層層找出卡的地方，再找出卡住處和其他部位順暢連結的姿勢，一次鬆開一些。

調完當事人的感覺是腿腳放鬆很多，肩膀也鬆了。

＊＊＊

調理完兩人，好像順便把概念統整了一遍。

幫人調理身體困擾，總會遇到形形色色的問題，有時不免覺得很有挑戰。

但只要回歸基本，按照筋膜重組手法「放鬆、拆解、對上」的原則，從最不會動的開始依序處理，就能逐漸恢復身體原有的流動。

在調理中尋找骨架連貫的排列

上週開始感覺到，歪扭的腳其實有些角度是順接的，可能是扭到的角度，可能是不良姿勢讓筋骨適應的相對位置。

尋找不同排列的過程有點像在玩可變形的折紙，像這支影片：

一隻腳當下可能只有一種擺順的角度，也可能不只一種，或解開一種又冒出另一種。

擺順之後，整隻腳應該所有關節都沒有明顯張力，如果還有，不是擺得不夠順，就是有更符合的姿勢。

覺得擺得夠順了，就可以去找肢體哪裡卡著，或哪裡阻止扭曲但順接的腳，回復正而順接的狀態，然後解除阻礙。

還滿像在玩益智遊戲的 🤣

和同學分享，聊到我們學的一些手法，其實就是在做類似的事。

開始融會貫通的感覺真不錯。

一體的動態

最近家母摔傷，傷得不輕。但調過她的傷，對於腿腳和人體又多了些了解。

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之前動足弓，會想動到最大的程度，但覺得有些卡住的關節動不到，角度不對的關節還是持續發出喀啦聲。

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應該說「最大可動範圍」這幾個字本身沒錯，錯在為了達到最大動態，犧牲了完整性。

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筋骨互相牽制時的處理

腿部肌肉繃住的時候，筋膜手法的基本做法，是找到肢體最順的角度，輕輕撥動肌肉、動動關節。

有些肌肉在過程中會鬆解，卡住的關節也會鬆開，但有些不會。摸索一陣子以後還不甚明瞭，前幾天請教了豆花老師。

老師說，重點還是要摸得出問題。