新年新開始－2025年2月太極拳招生

無論你只是想開始運動

在不傷關節的前提下循序漸進鍛鍊身體

改善協調，讓身體更好用

或是有運動經驗

想更有效運用身體、提升表現

更明確地掌握身體結構和動態的關係

都歡迎加入我們！

每天一點把太極應用在生活中－餘裕

歲末年終，祝大家年年有餘，筋膜如意！

除了餘財，生活和心理有餘裕，才有空間隨著當下狀況而調整。

互動時需要保有自己的餘裕，尊重他人的界線，不勉強自己也不強求他人。

而身體也需要餘裕。

受傷、勞損時，身體部位彼此代償，筋膜結構的餘裕愈來愈少。所以年輕時受傷幾天就「自己好」，年紀大受傷好得慢，還有不知原因的酸痛。

調理累積的身體狀況，能減緩或逆轉勞損累積的過程。

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人我互動的餘裕，可以藉著練武來掌握。身體的餘裕，歡迎利用我們的筋膜調理。

拉扯導致肩背不適的調理

看到紅毛猩猩抓小孩回家的新聞，想起前陣子調理的個案，又是小時候貪玩被媽媽抓回家路上受傷。這種親子的拉扯（物理與心理）真是不分性別和物種。

前一個案例是我爸。近年手揹到背後就舉不起來，穿衣服困難。

武術教調理的事－劍與牙籤 （舊文整理）

練劍練一陣子之後，在教練提點之下，注意到意念對劍的影響。

接著想到，既然意念能引導劍尖，那應該也能用在器物上。而調理所用的器物也不例外。

想通這一點，再用牙籤鬆解卡點，就輕鬆多了。