在強度較高的運動或勞動後，有時出現身體困擾。
觀察常發現腳有舊傷，使得地基不穩，加上代償影響，導致動作施力不順、肌肉拉扯，產生不適。
這時如果只處理近期的不適，問題可能反覆發生。而且不從源頭處理，可能無法完全鬆解狀況。還是要打好地基，才能讓活動更順暢，減少傷害發生的機率。
◆ 困擾
曾摔車撞擊右側，之前調理完無大礙，但右腿還怪怪的。掃墓完右腿一條筋不舒服。
◆ 評估
看得出右臀不受力，骨盆歪歪的。右腳板塌，應該是長久的問題。
軀幹扭轉緊繃，胸背內有肌肉卡住的感覺。
請他示範蹲跪除草是怎麼做的，發現姿勢歪斜。可能是不舒服的近因。
◆ 調理
→推鬆背部和腿後，感覺膝蓋緊、腹部卡著。調正小腿和膝蓋。
→躺著從腳板對順到腹部，鬆開腹部表皮到肌肉的卡處。
→調順腿腳，解開臀部緊繃處，鬆解的姿勢常類似蹲著割草的姿勢。
→調順骨盆，接順手臂和軀幹。
這樣調理完，右腿的筋就沒感覺了。
◆ Before ／After
從坐姿也能看出骨盆變正，重心比較平衡。上胸背左右肌肉變平衡（繃住的肌肉解開），頸背縮起來的感覺也改善。
