用身體學習新的現實

這兩週太極班的對練時間，又輪到下蹲與迴身撇身捶的互動練習，努力喚醒學生手的感覺、手和身體的連貫。

有時候發現做不到，跟心理也有關。

認識我們的筋膜重組手法

常有新朋友想知道我們的手法在做什麼，或調理完很舒服但不知怎麼跟人介紹，今天就來聊聊我們的筋膜重組手法。

◆ 我們的方法從哪裡來？

我們的筋膜調理，是從中醫裡的「軟傷科」演變而來。我老師是林明輝，也就是大家熟知的「豆花藥師」。

豆花藥師從高中起練武術，因為同門摔打擒拿有需求，加上個人興趣而學了硬傷科，覺得仍有不足。出社會之後又學習軟傷科，加入筋膜的概念，用更細膩而有邏輯的方式調理人體系統。

◆ 豆花藥師的筋膜重組技巧

林明輝老師靠著多年練武的身體經驗，發展出自己的筋膜手法樣貌。

他的方法很簡單：先摸出緊而不能動的源頭，再透過「放鬆、拆解、對上」的方式，重新整理筋膜張力。

調理時主要是徒手，加上一些輔助工具。重點在於找出最不動的地方，引導筋膜、肌肉、骨頭放鬆對齊，恢復原本的力線和力量流動，有時候需要跨好幾個關節同時調整。過程中也可能加入一些適當的刺激，幫助卡住的地方更快鬆開。

小腿肌肉與腰腹的連結

最近我爸的困擾是小腿很緊，甚至酸痛抽筋。看家醫科檢查沒有大礙，就是腓長肌緊繃。​

張力來源是小腿本身。感覺比較像阿基里斯腱和小腿肌肉拉向大腿和骨盆內外，可能是以前硬拉筋留下的影響。第一週處理完已經有改善，那天繼續處理比較嚴重的左腳。

Q. 學了筋膜調理、軟傷科，就能自救嗎？

最簡單的回答是，很難，不可能。

但真是這樣嗎？

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調理做的事，是把張力和結構對上，可以想像成：把扯歪的布料擺順。通常會需要雙方都肢體鬆順（連貫而無局部肌肉出力）。

所以照理說，只要達成雙方肢體鬆順的前提，再設法做到同樣的事，就可以調理。

即使對象是自己。