2022年3月8日 星期二

理解筋膜的一種角度

結構調理在感知、帶動的主要是筋膜。

現在愈來愈喜歡用緊緊的衣服和合身的襯衫來比喻表皮、筋膜和身體不適的關係。這些結締組織層層疊疊,真的很像衣物,摸起來像,實際上也像--幾乎沒有彈性,在身體運動時會整片微微滑動,做大動作、拉伸時如果沒順著衣物紋理來動作,衣物就容易卡在關節處或肢體的一些地方,會覺得怪怪的,而且最怪的未必是卡住的那個源頭。像是穿合身襯衫時伸個懶腰,或高舉單手,然後肩膀或腰那裡就覺得緊緊的,即使手放下來衣服還是卡著。

不找到卡住的源頭(像是袖口),很難把衣服調順,感覺怪怪的地方就永遠怪怪的。而且常常需要從外層開始整理。外層順了,內層就有空間,即使還是卡著,也沒那麼不舒服。

但是調整的重點不會是針對感覺怪的地方去搬弄拉扯,不然改變的程度有限,有時會拉到別處的衣物、甚至上下層的衣物,反而產生更多拉扯。 最好找到最初產生扭轉的那個區域,考量扭轉的姿勢,順著扭摺來整平衣物。只要找對罪魁禍首,那些拉扯就會減輕、甚至消除。當然可能做了好些動作,造成種種拉扯,就需要耐心地依次處理。 

ps.看過師長用緊身衣來比喻,但實際解說時大家很容易把緊身衣想成彈性好的衣物,所以現在通常直接說襯衫了。

照片為右撇子摔倒左側著地的表皮拉扯 vs 調正後示意圖




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