練進骨子裡

 喜歡金先生這篇文章 【多學如負債，到底為什麼？】

「……武術這條路，不是拿來證明你懂多少名字會多少絕招，而是要看你能不能把一件事練到骨子裡，練到別人都放棄的深度。」

最近練武的方式愈來愈明確。基本的東西困難地練，困難的東西基本地練。

踢在腳趾痛在腰

某日看老爸的狀況，發現他腰腹都怪怪的。右腰椎旁有個凹陷的痛點。

後腰有狀況通常是腳的影響。而左腹的張力追到下腹的刀疤。猜想把刀疤鬆完，腿腳大致鬆一輪，腰腹的狀況應該會好。

沒想到腿腳和骨盆調完，腰是鬆了，但腰椎右側還有一個點是凹凹的，碰了痠痛。

摸著張力一路追到腳，摸出相連的是第四趾，爸爸這才想起最近曾經踢到腳。

從第四趾趾尖一路把骨頭排順，連到後腰，慢慢動開，之前偏緊的跟距骨就鬆動了。第一次調完，凹陷的程度減少一半，還剩一點痠，再把骨頭排順、連動一次，凹陷就消失，不再痠痛，原本隆起的右肩也鬆沉下來。

碰撞的瞬間，全身會縮瑟緊繃，出狀況的不會止於撞擊處。只處理撞擊點，通常會處理不完全，就是這個原因。

而身體有狀況如果只推拿不適的地方，不去追查真兇，就只能暫時緩和，甚至造成更多代償。

最近手感有進化，漸漸不用再亂槍打鳥。希望追查真凶的過程愈來愈明快。

用「把別人擺對」的細緻度，把自己擺對

我們在調理的前兩個步驟，是把自己擺對，然後把個案擺對。

把自己擺對，才能盡量減少身上不平衡的張力，而有餘裕感知個案的張力。也才能讓自身的筋膜順暢啟動，勁道正常傳導，自然比較不需用蠻力。

練拳某方面來說是在練「把自己擺對」。尤其是樁步和太極拳。

而調理「放鬆、拆解、對上」的過程，目標其實也是「把人擺對」。

真的擺到夠對的時候，卡住的筋膜結構（含骨架）會滑動歸位，原本阻滯的各種流動也會恢復（有時可能需要一點刺激）。

第一次有這種感覺，是在站樁的時候。之後漸漸能在別人身上重現。

最近又被豆花老師提醒有些樁步不確實。於是週末開始更細緻地練樁步，不只是籠統地把張力擺到平均，而是去找結構接順的角度。練了一陣子，身體深層有些黏滯的筋膜被剝開的感覺。

然後這幾天幫人調理，發現手感又變細了點，也開始能在個案身上重現同樣的感覺。

果然調理想更上一層樓，自己得練得更準確才行。