週五晚上的太極拳班來囉

我是先學武術，為了調理更上一層樓才練太極的。

太極拳帶給我的是傾聽、細膩配合身體的能力，知道除了對抗之外，還有別的方式。

再回頭練武術、看我學過的運動，和生活中的各種活動，才知道我原本對自己的身體多麼沒知覺，多麼任性。

教過的學生中，有平日不運動的宅男宅女、太極拳或武術的練習者、身體工作者，也有銀髮族長輩。

共同的進步是痠痛減少、平衡改善，變結實、協調，身體慢慢長出知覺和智慧。

有運動或武術底子的人，覺得從前的疑惑得到解答。

歡迎加入我們．重建和身心的連結

10月週二四五太極拳班同步招生中

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時段：

週二下午班 1:30-3:00，10/6 開課

週四早上班 10:00-11:30，10/1 開課

週五晚上班 19:00-20:30，10/2 開課

內容：如何站、如何走、基本動作、108式楊氏太極拳、鬆身功法、推手

地點：台北東門站附近

收費：每月2000.-

請假：可至其他班補課。週五班也可週三晚上6:00-7:00補課

報名方式：請私訊FB/IG/Threads：良夜調理室 或 line: vampraths 報名

與道館其他課程合報有優惠，請參考山河武苑

早鳥預約贈書活動+請假公告

練習兵器發生小意外，導致右手小指受傷，不能負重。擔心調理比較不靈活，因此先把八月的預約關上。不過九月可以預約囉！

休假期間歡迎大家找我同學 Mo的鬆身與筋膜調理 或老師 豆花藥師 筋膜重組手法教室 

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這次的早鳥贈書有譯作、譯作的原文版、譯友著作，還有一本是譯尼爾蓋曼作品時收集的童書原文版～

9/1之前預約九月的調理時段，就可以選一本書，在調理當天帶回家！

1.蝕刻之城（探討信仰與人生的輕奇幻）

2.Nasa的太空蜜蜂（科普）

3.我們比黑猩猩還聰明（科普）

4.動物勉強學堂（譯友的著作）（太好看了忍不住多買一本收藏）

5.巫師與先知 原文樣書（環境意識發展史）

6.Fortunately the milk 尼爾蓋曼插畫童書

贈書規則：

1.在預約頁面選擇你要的下個月時段，完成預約（會收到google 預約確認信）。

2.私噗或私訊告知你的預約時段、選擇的贈書，可排優先順序，例如 2.NASA 5.巫師

◆贈書有限，每人每月限取一本，索取完為止

◆預約下個月時段，才能索取，範例

(o) 8/30預約9/1

(x) 9/1預約 9/15

◆因保存關係，書頁側面、上方多少有黃斑，介意勿取

緊繃的下巴與Americana

摔跤課學妹來找我，抱怨肩膀緊、右邊顳顎關節不舒服。摸起來像腳和胸肋與手的問題。

腳調順之後，肩頸就鬆軟了，但胸肋還是有個旋扭感，試圖調順上半身，都鬆不開。稍微調一下手，顳顎關節變輕鬆了，但右邊下巴緊縮的感覺仍在。

而且兩手臂有些肌肉鬆不開。尋找最緊的元凶，發現在這個姿勢的時候筋骨會對上：

L囧

學妹：…該不會是巴柔
我：…Americana（美國鎖）

在這姿勢尋找右手腕卡到肋骨的各種角度，持續有鬆解感傳來。再摸摸下巴，兩邊下巴就差不多了，張嘴閉嘴也變順暢。

想當年巴柔練得還算認真，很少缺課，學妹卡住的胸肋多少也有我的貢獻。我因為比較敏感，所以已經請老師幫忙喬過了。

如果練過類似招式，也有這類困擾，可以早點來調理，不要累積傷害～

ps. 截圖練的就是Americana。現在修得好了，不知是否能比較狠得下心來做到位。

在太極拳中體會人體如海洋

上半年翻譯的《海洋全書》預購中！譯完這本書，對身處的星球有了不同層次的理解。編輯邀請在譯者簡介寫下海洋相關經驗時，我因為練拳、調理有感，寫下了當時的體悟：

「生物體內液體與能量流動，彷彿自帶小小的海洋。」

之前感覺比較片段，昨晚首次持續在太極拳中感到體內似有海潮起落，隨之而動。打完通體舒暢，彷彿經過大海的洗禮。