調理紀錄－腰酸肩緊的調理

其他部位出問題時，腰常常是受害者，腰酸要找到張力的來源去調理，狀況才不會反覆。今天學妹的狀況算是典型，正好留個紀錄。

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◆ 困擾

久站腰酸、肩緊。

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◆ 舊傷

小時候曾被倒下的旗桿打中背脊，也曾摔下樹（圖一隱約可見脊椎有個不連續點）。

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◆ 評估

1. 腰的張力連到兩肩（尤其左肩）、脊椎、骨盆。

2. 肋骨旋扭，胸椎中段有個轉折。骨盆歪，左腳板內垮。

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◆ 調理

→ 鬆背，在盤腿、扭到腳的姿勢鬆開兩腳板，腳掌動態大幅改善，左腳能踩穩。

→ 發現左膝被左腹扯著，把左腳、左膝接順到腹部、肋骨。

​→ 調順骨盆，把肋骨和左臂鬆開，右臂大致接順。

​→ 摸到脊椎的轉折點，找到接順的姿勢，讓卡住的結構自己鬆解。

​這時後腰就放鬆多了。

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圖一二的坐姿稍微看得出骨盆有變正，兩側肩頸、背有比較鬆順（衣服皺折比較自然）。其他的變化就比較細微。