某天回家路上和拳伴聊天。
拳伴A：喬了身體，好不容易覺得舒服一點，隔幾天醒來又不行了……
拳伴B：喬完身體舒服，但又不會用身體了……
me：我懂，我這幾年就是這樣過的（一同揩淚）
A的狀況是調理完身體得到新的空間，於是從前代償完的舊傷終於能釋放，我稱之為舊傷解壓縮。雖然惱人，但好好處理身體累積的勞損，也是幫身體存老本。
B也是身體得到新的空間，但還沒習慣怎麼協調，重心和肌肉張力改變，從前無法用力的地方要學著用力，撐住的肌肉要練習放掉控制，所以身體變得陌生。
在修復與重建的過程中，可能需要不斷打掉重練，從最基本的調整腳步重心開始，一點一滴從頭鍛練，能練多少練多少……然後因為練開了一些癥結，或舊傷浮現接受調理，又要從零開始。筋骨底子差的人，這種感覺可能特別明顯。
「那你是怎麼累積的？」
「不管身體好用或難用，都持續練習，就像初學一樣做好該做的事。」
盡量完整利用新的身體空間和提升的素質，長久下來身體確實變好了，認真練的基本功都沒有白練。
有這種困擾的拳伴雖然覺得自己在原地踏步，但旁人其實都看得出他們的進步和成長。
我是這樣練到某一天，突然省悟對身體的覺知、調整應該是常駐的狀態。朝這方向去練，漸漸體會到不同的層次，慢慢不再那麼迷惘，練新的東西也輕鬆一點了。
有時還是得從零開始，但比較掌握得到練起來的訣竅。漸漸看得每次從零開始是在磨掉某些舊習，就不再那麼像原地打轉了。
～這條漫長的路，我們一起走～
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