落枕的調理

前幾天老公落枕，第一次在家簡易處理完，剩一個尾巴，相隔一天再進行更完整的處理，概略記錄過程。

◆評估狀況

老公說左轉頭、仰頭時脖子會痛。

不舒服的是脖子的一條筋，但脖子出事時沒做特別的動作，應該不是脖子的問題。

外觀看得出右肩隆起。摸身體發現，肋骨整個是緊的。軀幹皮肉層次朝不同方向拉扯扭轉，一些連到手。緊繃那條肌肉的張力連到肩膀和脊椎。改變下半身擺位時，隆起的右肩會變平，脖子痛感也會減輕。

判斷問題不在脖子，而是肩臂（使用鍵盤滑鼠與控機車油門煞車、推拉機車造成）、腿腳（右腳有舊傷，左腳代償，還有支撐重機的負擔），和身體扭轉（姿勢不良）。

◆第一次調理

當晚家裡只有圓盤椅，沒有按摩床，跳過趴著鬆背的步驟。

◎層次歪斜

先處理最明顯的扭轉，帶動身體處理兩三層之後，整體摸起來比較順手。

其他層次和手腳的影響混在一起，等之後再處理。

◎腿腳

坐姿簡易調理下肢（通常是躺著調理）。大致放鬆一輪之後，軀幹受到腿腳的影響大減，下半身摸起來大致順暢，但深層和髂脛束還緊。 

◎上肢

先幫他活動肩膀，對正淺層筋膜、放鬆手指，大致接順右腕到肩膀的筋骨，又把軀幹接順一次。雖然層次歪斜還很明顯，但這時脖子終於沒那麼痛了。

◆ 體感變化

接下來兩天，每天起床都有改善。到第三天已經不會痛，剩下左轉頭有點喀啦聲，仰頭大椎附近有點不舒服了。

但不良習慣對身體造成的壓力能少則少，何況還有些舊傷要處理，所以還是把他抓去道館調理。

◆第二次評估

摸到的狀況和第一晚類似，但減輕不少，問題也比較明確。

肩頸的張力來自兩手和軀幹深層（下肢）。

手指緊，下臂和肩胛肌肉緊繃，右肩微微隆起，肋骨上半緊縮。

右腿膝蓋到足弓歪斜，左腿整個緊，兩小腿肚肌肉隆起。兩側髂脛束硬梆梆，扯住肋骨。此外還有姿勢不良造成的身軀扭轉。

◆第二次調理

肩臂的張力最明顯，所以先把手臂表層放鬆對上。

◎層次歪斜

鬆背時，設法把腿腳、腰背所有不順的部位連接起來。

做完身體的扭轉幾乎消失。表層剩下手的影響，肋骨下方被髂脛束拉著。

◎腿腳

調順腳板、腳踝的關節，放鬆大小腿。臀部和髂脛束放鬆、骨盆調順之後，肋骨下半就鬆了。肩頸剩下來自手和肩臂的張力。

◎上肢

放鬆、調順手指，鬆解手臂肌肉，把掌骨、腕骨調順。

調完右手之後，肩頸只剩右側肩胛和右肩頭的一兩處有張力，此外都是左肩的拉扯。先調理左側，再把右手腕到肋骨的筋骨對順、連動，幾乎都是在右手拉重機尾部的姿勢鬆開。

最後剩下右上側有一根肋骨突出。於是輕托肋骨把胸廓調順。

這時從走路姿勢來看，全身都能連動。再隨意轉頭，就沒有特別感覺了。

◆心得

1. 教學的時候，通常只教一種處理方式。但做多了發現，幾乎都能找到變通的辦法。在身體狀況或場地有限制的時候，還是能用不同方式，盡量達到同樣的目的。即使操作無法完善，仍可以大幅紓緩。

2. 鬆背真是好物。姿勢不良造成身體多層次的偏移，讓個案坐著、我們控制軀幹一層一層把層次對上比較費神費力，還需個案一定程度的配合。鬆背只要知道自己在幹麼，其實輕鬆很多。

3. 以後要即早幫老公減少日常勞損，才有機會多處理一些舊問題。