最近發現，讓身體暖起來的一個好辦法，是腦內打拳。
前天晚上躺在被窩覺得冷，於是大字形躺好，先運轉丹田之氣，啟動動態。那個打拳的我像在肢體內層動作，不刻意收縮肌肉，皮下微微感覺有東西翻旋滑動，身體跟著動的幅度不大，念頭放在重現打拳時的動作體感。
丹田之氣轉動，帶著手指延伸、沉身收掌、腳踏、重心移動順勢出掌。印掌時就像實際打拳，身體深層往外界相應的感覺通到指掌。
開始之後，腹中一下就熱起來，四肢隨即跟著發暖，原本覺得縮縮僵僵的肢體逐漸舒展，腹中有時傳來腸胃蠕動聲。一遍打完不到兩分鐘就開始暖，兩遍打完就熱了。比靠著電毯暖起來還快！
之前偶爾經痛時在腦中打太極拳，舒緩的效果也不錯。
還不會打拳的，來跟我學太極拳喔～～
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