待人如己，待己如人

 「待人如己，待己如人。」

昨天練拳時腦中突然冒出這句話。

調理的第一步都是把自己擺對，然後把對方給擺對。自己維持連貫放鬆，帶動對方在肌肉關節張力最小的狀態下動作。而且其實要把對方變成自己的一部分或自己肢體的延伸來帶動。調理過程中就是不斷努力達到這樣的狀態。

這兩週來調理又有點長進，比較複雜的動作也開始能把對方變成自己的一部分帶動。不過也發現太極拳之外的套路都練得不夠紮實，打的當下或打完多少都有拉扯疲累的感覺，所以開始回頭慢慢把其他拳當太極拳來磨。

昨天才突然意識到，對喔，其實我自己一個人時該做的也一樣。就像要帶動別人，要尋找肢體力量連貫的路徑，讓關節可以鬆空，把扭曲、拉扯、緊繃或力量傳遞偏掉空掉的感覺修改掉。

如果跟教練或老師說，他們大概會說「對啊不是早就講過N遍了嗎」。不過這就是屬於自己的小小親身體會❤。

是說去年就發現，我幫人調理完的時候手臂最軟嫩，其次是練拳完（…會比練拳前緊繃一點），最後是做完家事之後（明顯變緊）。看來跟我有沒有做到這些事有關。

後來練完太極拳手臂也是軟嫰的了，其他拳還有得磨。希望有一天連做家事也可以連貫放鬆 :p