2022年8月3日 星期三

最近的器具使用心得

(有參考老師的文章&多次看老師示範)

發願至今三個月,算是有小成。✨

大概是身體被調理好一點,加上加減練功練拳,最近除了活動時隱約有層次或筋膜連貫/不連貫的體感,也明確能用牙籤解開卡住的點了。皮膚還是比較常用橡皮擦和湯匙來解,再下去的筋膜和肌肉就可以用牙籤。然後覺得牙籤用順手之後有點回不去了🤣 

記得老師和林兩傳醫師都說過,器具做得到的事,基本上徒手也做得到,只是各有所長、程度可能有些差別。自己的感覺也差不多這樣。而設法用一種方式(eg.徒手)達到另一種方式(eg.針/牙籤)的效果,常常會帶來不少收穫。所以徒手手法還是要持續操作。

【徒手】 

剛開始都用手鬆局部的皮,雖然很慢而且不知道大家給人摸半天會不會害羞,不過效果都不錯,有時候會鬆到很深很遠的地方。現在用湯匙鬆皮用順了,好像也該回頭用更細的手感來徒手鬆皮,看有沒有其他體會。

【湯匙】 

除了鬆皮,也可以用來鬆開單純受傷或開刀沒縫太多層的疤痕,和皮膚狀況的結痂(通常是一堆卡點+皺折),照理說也能鬆肌肉,我大概時候還不到。昨天幫一個取肌肉做重建手術的朋友鬆解疤痕,可惜速度還不快,撥給自己鬆疤痕的時間內只鬆了大概1/4。至於深層肌肉或體腔縫合那種,目前能力還不及。

疤痕可能卡得比較緊,徒手鬆比較困難;倒是手指關節內側的皺折目前都是用徒手鬆,之前剛能用牙籤時試過不成功,不過老師好像都是用牙籤,下次再來試試牙籤好了。

【牙籤】 

開始有感覺之後又過整整七個月,練到現在才覺得夠好用。感覺很漫長,不過居然能自己練出來,還滿開心的。

今天調了三人,發現用牙籤先輕觸要處理的部位來鬆表層,效果比較好。鬆完皮,手摸確認不動的那層,再把牙籤放鬆放著,隱約會感覺觸到一層硬硬或彈性較差的東西,接著就讓感覺沿筋膜或肌肉擴散,牙籤會微微的振動(有時看得出來,有時體感覺得振動大但肉眼看反而不明顯),等振動變穩定(幅度頻率變大變小都可能),和其他部位同步,那一層就鬆得差不多了。開始先鬆表層之後,處理下層時,發現鬆夠的時候,附近或卡住的另一處會有一個抖動傳過,然後原本打手的感覺或肌肉緊繃就消失了。

噢對,然後上週末的刮痧課也有不小的幫助,算是老師第一次指導使用器具,讓湯匙因自身重量而沉入對方身體的感覺,可以套用到牙籤如何觸及要調理的那一層。說到底就是鬆背時貼到要鬆的那層的做法,只是器具成了身體的延伸。

也還好這星期牙籤的手法進步到一個程度,今天剛好幫一個行動不便的朋友調理,正好用上。


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