▇ 重新確立你和身體的關係
「我想知道怎麼放鬆」
「想減少身體負擔」
「覺得重訓或瑜伽都不適合我」
「練過一些運動，對身體仍有很多困惑」
學生來學太極拳的原因，大致可以分成這幾種。
我自己開始學太極，是為了練習更協調的身體使用方式，讓調理更輕鬆。
小時候一直以為，要六十歲退休才練得了太極。
沒想到四十出頭接觸不久就練出滋味，解答了我對身體的各種疑惑，也讓我的武術有了不同的質感。
無論你是不曾接觸太極的人，想在不傷關節的前提下循序漸進鍛鍊身體，改善協調，讓身體更好用；或是有運動經驗，想更有效運用身體、提升表現，更明確地掌握身體結構和動態的關係……
10/7 起，每週二下午來跟我練太極拳吧！
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時間：10/7 起，週二下午1:30-3:00
地點：台北捷運東門站附近
收費：每月2000元
請假：提前請假當週或前後週可至週四班 10:00-11:30補課
內容：如何站、如何走、基本動作、108式楊氏太極拳、太極劍、鬆身功法、推手
報名方式：請私訊FB 良夜調理室 或 line:vampraths 報名
在筋膜調理、教太極拳之前，我是英文譯者，大學和研究所唸的還是非本科的森林系。
我怎麼斜槓斜這麼遠，這一路究竟發生了什麼事？
博客來的專訪為大家一探究竟～ （專訪連結）
內文摘錄：
習武之後的周沛郁，不再貪戀這些大起大落的身心體驗。「我現在更傾向以穩定的紀律感進入每一次翻譯的作品，也盡量不以好惡情緒賦予作品價值判斷。」回想起來，接觸武術之後的她，拖延的情況少了，每日平穩開工，進度到了就收工，無所謂譯到痛快捨不得，也不再執著於非譯到喜歡的作品不可。
武術讓周沛郁減少了「我執」，但她不確定，是翻譯的歷程還是武術逐步滋養了她的「無我」。近年譯者能見度提高，愈來愈多讀者開始討論「譯者風格」，她卻認為，譯者還是不要被看到比較好。「我當然會有自己的風格，但我覺得自己就是一個傳達者，存在感可以不用那麼多。」
常有新朋友想知道我們的手法在做什麼，或調理完很舒服但不知怎麼跟人介紹，今天就來聊聊我們的筋膜重組手法。
◆ 我們的方法從哪裡來？
我們的筋膜調理，是從中醫裡的「軟傷科」演變而來。我老師是林明輝，也就是大家熟知的「豆花藥師」。
豆花藥師從高中起練武術，因為同門摔打擒拿有需求，加上個人興趣而學了硬傷科，覺得仍有不足。出社會之後又學習軟傷科，加入筋膜的概念，用更細膩而有邏輯的方式調理人體系統。
◆ 豆花藥師的筋膜重組技巧
林明輝老師靠著多年練武的身體經驗，發展出自己的筋膜手法樣貌。
他的方法很簡單：先摸出緊而不能動的源頭，再透過「放鬆、拆解、對上」的方式，重新整理筋膜張力。
調理時主要是徒手，加上一些輔助工具。重點在於找出最不動的地方，引導筋膜、肌肉、骨頭放鬆對齊，恢復原本的力線和力量流動，有時候需要跨好幾個關節同時調整。過程中也可能加入一些適當的刺激，幫助卡住的地方更快鬆開。
最近我爸的困擾是小腿很緊，甚至酸痛抽筋。看家醫科檢查沒有大礙，就是腓長肌緊繃。
張力來源是小腿本身。感覺比較像阿基里斯腱和小腿肌肉拉向大腿和骨盆內外，可能是以前硬拉筋留下的影響。第一週處理完已經有改善，那天繼續處理比較嚴重的左腳。
最簡單的回答是，很難，不可能。
但真是這樣嗎？
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調理做的事，是把張力和結構對上，可以想像成：把扯歪的布料擺順。通常會需要雙方都肢體鬆順（連貫而無局部肌肉出力）。
所以照理說，只要達成雙方肢體鬆順的前提，再設法做到同樣的事，就可以調理。
即使對象是自己。
