豆花老師藉著幫我老公調理的機會，讓我摸了幾次腿腳骨盆調好、下盤穩固的感覺。所以最近對於身體整體的張力拉扯更熟悉了。
______
這週爸媽正巧都有腰不舒服的狀況。
媽媽兩肩到肋骨卡卡的，加上跌傷時扭到的腳踝還僵僵的，中間的腰就成了受害者。
爸爸這陣子腿和肩膀都細細調過，每次調完，腰就好一些。這次覺得骨盆上方的腰都在酸，摸出兩大腿都有旋扭的張力。
把媽媽的兩手到肩膀調順，上半身就不再卡卡的。再找到腳踝緊繃的皮膚，輕輕放鬆，把腿腳調順，腰的負擔就減少很多。
把爸爸的腿腳擺順時，出現拉筋和盤腿的姿勢，一陣陣滑動感之後，感覺到腳板的結構鬆動，腿也放鬆了。
這樣調完，手搭在爸爸肩膀時，可以感覺到上半身沒有明顯僵著的地方，下半身也重拾穩固鬆沉的感覺。
______
爸爸覺得難以置信，我沒碰他的腰，怎麼腰就好了。
其實腿腳很多肌肉最後都連到腰腹，更不用說筋膜網路繼續延伸，四通八達。找到真正不動的地方，才能讓卡住的筋膜回家。
西醫近年發現，顳顎關節的狀況與足弓有關。老師也提過，顳顎關節的張力通常連結到手和腳。
自己調理過一些顳顎關節的狀況之後，又發現口腔或下顎的張力也可能和其他部位的筋膜有關。
■ 肩膀手臂的影響
之前學生抱怨牙痛，說右側牙齦發涼，左下顎發腫，但牙醫檢查並沒有蛀牙，很是困擾。
摸一摸發現確實有張力，緊緊的感覺連到肩膀和手。把右手調順，牙齦居然就回溫了。
左手調完，左下顎的緊繃感消失，但還是腫，追著張力，再細細把肋骨肩膀調順、兩腳接順到軀幹，左右下顎摸起來就差不多了。
■腹部肌肉
上週末學生來找我時，說下顎又不舒服，外面皮肉摸起來腫腫糊糊的。
這次發現張力連到腹部，腹部調順了，下顎就好很多。
無獨有偶，那天下午來找我的朋友說下顎緊緊的，像磨牙的感覺，一路緊繃到耳後。
一摸發現兩側的下顎關節周圍都都腫腫的，也是連到腹部，而且左側連到左腹，右側連到右腹。調順了一側的腹部，那一側的下顎摸起來就變平順。兩側調理完，耳後也不緊了。
_____
筋膜的張力牽扯很奇妙，受害者有時和罪魁禍首看似無關。
正在翻譯疼痛相關的書籍。重點偏向疼痛與大腦的關係，不過一邊翻譯一邊忍不住覺得，裡面有些狀況不明的案例，應該來試試筋膜調理！
（不過牙痛還是要先看牙醫檢查噢）
最近的調理感覺更明確，比較會抓要點，速度也加快了些
關鍵可能是練拳有點長進，動作更輕鬆了。
自己習慣結構擺順、輕鬆施力、不勉強動作的感覺，才方便用在個案身上。
手只負責探測、傳遞力量，手夠輕，才能更敏感，而且不讓自身的緊繃觸發個案緊繃，調整時個案被鬆動、帶動得更徹底。
由於有這樣的習慣&知覺，即使一時多用了點力、肢體沒找好角度，造成的細微張力變化都顯得突兀。也比較不會發生「按自己想像而勉強個案身體」的情形。
然後之前一貫的目標：「感受身體動態或流動不順的地方，找到影響來源去處理」，才能做得更準確。
_________
預約8月調理時段，就可以選一本我翻譯的書，在調理當天領取～
1.到google預約頁面選擇你要的下個月時段，填妥資料完成預約（會收到google 預約確認信）。
2.私訊告知你的預約時段、選擇的贈書，可排優先順序，例如 1.2024五月號 2.2025八月號
◆贈書有限，每人每月限取一本，索取完為止
◆因運送與翻看保存關係，難免有使用痕跡，介意勿取
◆索取贈書需預約下個月時段，範例：
(o) 7/31預約8/1
(x) 8/1預約 8/20
贈書內容：
>2026七月號 太空生存大預演
>2024六月號（已贈出）
>2024七月號 原住民族特輯
>2024十月號（已贈出）
>2025八月號 （已贈出）
Q.請問8月底還沒有開放預約是嗎？
A.能預約的日期是今天+30日內，所以7月底就可以約8月底的囉
Q.10月還會有這個活動嗎？
A.樣書送完之前都還會有喔，每月會陸續新增樣書
來體驗不酸不痛不拉扯的溫和手法，帶一本喜歡的書回家
預約下個月的調理時段，就可以選一本我翻譯的書，在調理當天領取～
◆ 預約連結：https://calendar.app.google/PZ9LRNv9Z1LNbfHG7
參加方法：
1. 在google預約頁面選擇你要的下個月時段，填妥資料完成預約（會收到google 預約確認信）。
2. 私訊告知你的預約時段、選擇的贈書，可排優先順序，例如 1埋藏的迷宮 2老樹的故事
◆ 贈書有限，每人每月限取一本，索取完為止
◆ 索取贈書需預約下個月時段，範例：
(o) 6/30預約7/1
(x) 7/1預約 7/31
六月早鳥預約贈書：
→ 埋藏的迷宮 2本（已贈完）
→ 品酒的風味演算 2本 （已贈完）
→ 尋找北極森林線 1本（已贈完）
→ 老樹的故事 1本（已贈完）
→ 欲望植物園 1本（已贈完）
來體驗不酸不痛不拉扯的溫和手法，帶一本喜歡的書回家！
～用20年翻譯經驗磨練出的縝密細膩解讀你的身體～
_________________
Q.請問7月底還沒有開放預約是嗎？
A.能預約的日期是今天+30日內，所以6月底就可以約7月底的囉
Q.10月還會有這個活動嗎？
A.樣書送完全都還會有喔，每月會陸續新增樣書
你是否也有這樣的困擾？
明明有在運動，身體卻越來越緊、越來越疲憊；常常肩頸痠痛、腰腿不舒服，卻不知道問題出在哪裡；想開始運動，又擔心體力不好、沒基礎、跟不上課程？
這堂課希望帶大家重新認識身體，重建和身體的關係。
課程以楊氏太極拳108式為主軸，從站姿、重心、走路、基本功操與樁步開始，練習用更自然、協調、省力的身體使用方式。透過太極拳、推手與基本功操，慢慢體會如何順順地用力、什麼是「一動無有不動」，不要讓局部肌肉打亂了力量的傳遞。
我們重視的不是勉強擺出動作，而是在不完美的身體狀態裡，找到適合自己的平衡與穩定。很多學生從原本的僵硬、不協調，到逐漸能做到力由地起、身體連動，把課堂中的概念應用在日常生活中，減少身體負擔與勞損。
無論你是零基礎、久未運動、銀髮族，或曾接觸健身、瑜伽、武術、氣功或其他運動，卻仍對身體有許多疑問，都歡迎加入。我們會依照每個人的身體狀況與進度調整教學，陪你一步一步建立體感與協調。
如果你想找的，不只是流汗操練，而是真正理解並改善身體使用方式，歡迎一起來練太極拳。
時間：6/2（二）或6/4（四）起
週二下午1:30-3:00
週四早上10:00-11:30
（擇一時段為主）
地點：台北捷運東門站附近
收費：每月2000元
請假：請假可至另一班補課
內容：如何站、如何走、基本動作、108式楊氏太極拳、鬆身功法、推手
報名方式：請私訊 line:vampraths 或 FB 良夜調理室 報名
與道館其他課程合報另有優惠，歡迎洽詢！
五一勞動節學生來找我，說撞到顴骨，頭上不同部位輪流痛，有點暈，渾身不對勁，平常不舒服的地方更明顯。
摸摸頭臉，除了右顴骨上的肉有凹痕之外，整個右側頭顱都緊縮，右側身體看起來也揪著，肋骨肩膀都有點聳起，肚子緊緊的。
覺得肚子最緊繃，於是先放鬆肚子，然後用牙籤鬆開碰撞處的筋膜，再手搭在顴骨最緊的地方，捧著學生的頭順著動動，顴骨就沒緊緊的了。
接著浮現的是上頷骨的疼痛，之後是耳後的顳骨。這三四個重點調完之後，頭就不再有明顯的緊縮感。
請學生走動一下，看得出肩膀還是聳著。學生說耳廓後下還有點痛。摸起來耳後雖然緊，但沒有卡住，比較像是受到下方的拉力，其實類似顳顎關節被手腳拉歪的感覺。
看來需要處理肋骨和手的狀況了。胸廓是旋扭的，和手臂互相卡住，鬆開之後，肩膀就沒聳著，耳後的痛感也消失了。
再讓學生趴著，幫她全身推推放鬆，身體就沒有怪怪的感覺了。
______
這種狀況除了撞擊部位，波及的其他部位也會影響。如果只調會痛或瘀青的地方，通常調不完全。
有時需要同時帶動撞擊部位和卡住的軀幹肢體，或調理撞擊部位到一段落，就要放鬆一些軀幹肢體，來回處理。
這幾週都在幫跌倒手撐地的朋友調理。右手那一撐幸好沒有大礙，但手腕幾乎無法前後彎或翻轉。每次調完都進步一點，不過下臂旋動的幅度還是很受限，一直找不到很明確的大阻礙。
上週開始有意識地尋找更關鍵的阻礙，才注意到傷側右下臂尺橈骨之間深層有一道不動的筋膜。愈看愈眼熟，像極了從前左下臂骨折，放鋼板固定的疤。
換摸左下臂，確實摸到對稱位置疤的深處卡著不動。用牙籤輕觸，刺激不動的肌肉，結果兩側的同位置都痠起來。
疤附近和深層的肌肉都能動之後，把左手活動活動。再去摸右手，尺橈骨之間就沒有不動的筋膜了。
再動動右下臂，尺橈骨喀啦響了幾聲，之後不再有聲音，下臂翻旋的角度明顯增加。
＿＿＿
之前通常是在足弓看到類似的情形。例如扭到的是左腳，但右腳對稱的筋膜也稍微隆起；左腳調順，右腳的隆起就消下去。
這是第一次明確看到傷側的影響，覺得神奇。
老公最近在便當店打工，持續累積各種痠痛，只好每週幫他修理。之前有些東西一直調不開，今天終於有進展了。
調不開的東西逐漸明確，感覺和肋骨有關。他的肋骨總是卡卡，骨架旋扭之外，肋骨上也有凹凸不平的隆起。
上次觀摩豆花藥師把手接到肋骨之後，發現之前一些手腕調不順的筋膜隆起，只要連到肋骨上凹凸不平處，肋骨和手腕的筋膜都會順順貼回骨頭上。
但老公的下臂外側還是有些鬆不開的地方，隱約覺得和肋骨下段有關。
今天終於想到可能連到腿腳，於是讓他躺著，把腳接順到浮肋側面不平順的地方。那瞬間，腳板外緣傳過一陣顫動，腳的骨架變鬆了些，再摸肋骨上的凹凸只剩一點，再細細連結一次，把腳板動一動讓腳板更順，肋骨就平了。
這時再調手，手臂外側卡住的地方變明確，牙籤鬆開之後，在肋骨擺順的角度再動動手指到整條手臂，不斷有筋膜滑動鬆解的感覺傳來，肋骨和手臂、手指都鬆順很多。
卡關很久之後終於摸索出解答，超級開心～
前陣子朋友臨時來找我救援，說是抱石扭到腳。
現場一看，居然不是平常的扭傷，而是腳背垂直，腳趾往後彎之後，重量壓到趾掌（趾蹠）關節，還把距骨頂了出來。
豆花老師一聽就說，還是按腳踝扭傷處理……只是他扭的方向跟一般人不同而已。
■狀態
摸到骨盆微歪，傷側腿的皮膚緊繃，膝蓋緊，緊繃延伸到髖。腳踝腫，距骨偏掉，腳板是垮的。
■ 調理過程
→ 放鬆皮膚
→ 大致放鬆脛腓骨周圍的肌肉
→ 從帶動足弓腿腳動一動，動態有阻礙再去處理
這時下床走改善了五成，膝蓋不怪了，但感覺腳踝後方、小腿斜外側有條筋是緊的。
→ 循線找到股骨上端不會動的地方，用牙籤放鬆
→ 調順大轉子周圍
→ 發現薦椎的傷側不動，循線一路找到腳板，從腳板順順連到薦椎之後，薦椎就鬆動了。
→ 重新調足弓
這時終於能摸出距骨突出於在跟骨、脛骨的連線之外。
找到距骨回到結構中的角度，讓足弓在連貫的前提下動到最大，出現一個滯澀的滑動感。然後距骨就差不多回到連線中。
請他下床走動，發現腰臀的動態還怪怪的。
→ 調骨盆、腹部淺層，步態變順暢
最後腳踝後側還有一點痛，但重心可以放到傷腳。據說回家之後就無礙了。
■ 讓肢體按著軌跡而動
最近處理足弓上手很多，比較能找到是什麼阻礙足弓骨頭歸位，一一去處理。
這種扭到方向雖然是第一次遇到，但是按最根本的原則，順順地做當下能做的事，不去勉強，結構就會按著軌跡回家。
■被肌肉拉扯到的脖子
老公最近進軍餐飲業，偶爾就因反覆的粗重工作而筋骨不適。前陣子某日突然頭暈，找我求救。
頭暈通常和脖子有關，而脖子又常受肢體影響。豆花老師正好有空，帶我看到他頸部一側有緊繃成束的肌肉拉著。
■豆花老師示範
循著那條肌肉去找，發現緊繃感連到手。
接著一手摸著脖子那條肌肉，一手控制他的手，順接著一起活動，肌肉就放鬆一些。
老公這才記起，前一天單手提了很重的一袋便當。
我學著動作，把脖子旁的肌肉都放鬆完，他頭暈卻沒改善。直到隔天看西醫吃了藥才比較好，不過那又是另一個故事了。
■應用：落枕的個案
個案的脖子轉到某個角度，覺得有筋拉到。
一摸發現脖子左右側面都有緊繃的肌肉。左側是橫向拉力，右側是縱向，推測分別拉向手和腳。
■確認推測
首先確認這兩條肌肉是不是罪魁禍首。
先把一側的肌肉撥向順的方向，動脖子有比較鬆。同時把另一側也撥向順的方向，再動脖子就沒特別拉扯感了。
■操作過程
右側比較嚴重，雖然有下拉的張力，但也有橫向拉向手的拉力。
讓個案坐著一腿跨在我腿上，我一手搭住他腳板，另一手摸著脖子緊繃的肌肉，找到接到緊繃肌肉的角度。
但還要調動他的手。只好用另一腳稍微固定他腳板的角度，空出的手再把他的手連到脖子緊處。
連到時，腿腳、軀幹、脖子傳過一股顫動。
這時動脖子就沒痛了。
脖子的肌肉還有點緊 感覺手腳還有其他影響，循線分別放鬆和肋骨互卡的手指，和類似上次技術指導那種繃住的大腿肌肉。
手腳調完，再接向脖子的肌肉。這時兩邊脖子一樣軟，摸不到僵硬的肌肉束，轉頭也不再有拉扯感。
■ 反芻與回顧
除非直接傷過頸子，否則頸部症狀都需要找到源頭，而不是直接處理頸部。
以這位個案為例，再怎麼喬頸子、推拿緊繃的肌肉，只要那肌肉還被有狀況的肢體扯住，就不會有用。
______
手感日漸明確之後，會發現許多狀況是跨關節的影響。
剛開始難免會慌，但其實依據的原則沒有不同。信任手感，慢慢追、細細找總會找到。
學生膝蓋外側疼痛，找我調理。隱約摸出大腿到小腿深處肌肉發緊，但無從下手。正好豆花老師有空，示範了怎麼處理。
老師做的事是：
1. 找到大腿肌肉卡在前側根部
2. 順著摸到膝蓋，把那條肌肉轉正
3. 把足弓接上一起轉正
然後肌肉就恢復正常的彈性。
■反芻、與手法和經驗連結
那天觀摩完，在腦中一遍遍思考老師做了什麼、以前有什麼類似的手法動作。
仔細想想，並沒有那麼陌生。
基本手法中的鬆背、手指終端筋膜、大轉子最後整體的對位，其實都是「筋膜骨架擺正，筋膜就會自己滑動鬆開」。自己按手感來調理的經驗，也有些類似的方式，只是腿腳比較少跨好幾個關節操作。
事後反覆在腦中模擬操作，沒想到隔天直接派上用場。
■實戰應用：對側腿的代償
苦主是我媽，之前右膝髕骨骨裂癒合之後，膝蓋還會緊，較大角度或動作會痛。
評估發現膝蓋的緊痛不是膝蓋本身的問題，緊繃的張力一半來自下面腳踝，一半來自大腿深處……但右側大腿的肌肉並沒有卡住。
往代償的左腿尋找，發現卡在左大腿前側根部。
驗證的方式，是把左大腿根部卡歪的肌肉撥順，這時右膝上的肌肉就放鬆了，剩下腳踝來的張力。由此可見確實是左腿的問題。
■實際操作
找到左大腿根部不動的肌肉，把肌肉撥向正而順的位置。
另一手順著那道肌肉找向左膝，在膝上把肌肉轉順，再順著滑下小腿，把足弓擺順。
最後用足弓骨架去控制那條肌肉的下端，把整條肌肉朝正的位置轉去。
這時開始感覺到大腿根部的肌肉滑動，足弓一些卡住的地方也有鬆動的感覺。
等滑動、鬆動感不再出現，兩手不用力時肌肉的位置也不會改變，才鬆開手。
這時左右大腿肌肉還有點緊，重新找左腿的卡處再做一次，大腿肌肉就從內到外都沒繃著了。
之後又陸續遇到需要類似處理的個案，有時候要先排除其他影響，甚至來回操作，才能徹底鬆解。
這次過年跟婆婆去花蓮住兩天。老公騎重機去，我搭火車在和平跟他會合，看一小段海景。忙著看風景、拍照，又要跟上重機在山路間左彎右拐的動態，回想起幾年前第一次坐他的車走蘇花時的體悟。
那時已經漸漸習慣坐機車，比較不會全身緊繃，但連續彎道又要左右張望風景，還是有點辛苦，脖子或背常常險些扭到。
正巧當時在調整太極拳的動作，教練指出我們脊椎都不會動。在後座努力求生時，我突然意識到，對啊，即使在加減速、切換方向時，脊椎也該連貫才對，否則就是我當時的感覺－上半身被扯著或被甩來甩去，肩膀和頭快要分家。
所以還是要回歸身體連貫的原則。
■ 動作發生前如果沒連著，動作發生時更不可能連上。
■ 只要有地方想用「不動」的方式維持穩定，就無法和整體連動。穩定應該是動態的。
■ 連貫做對時，支撐力或勁道的流動應該能傳到末端（頭頂和指尖，或身體任一處）。
於是我說服自己一點一點放掉對脊椎的控制，找回關節空鬆的感覺，讓脊椎努力加入整體的動態，盡量與機車的重心融為一體。
奇妙的事發生了，我的脖子開始喀啦喀啦響，好像每讓脊椎和身體接順一點、加減速的反作用力更順暢的流過脊椎，我僵僵的脊椎就鬆順一點。
那次的蘇花公路之旅，就伴著脊椎的喀啦聲渡過。
附加好處是從此就沒被教練唸脊椎不會動了。
（課程資訊下收）
馬年正好練馬步～
這幾週在用基本動作和太極拳的一些動作，強化學生湧泉和丹田的連結。
週四先帶學生站樁，在馬步中感受地面給的支撐，一點一點放掉肌肉的過度控制。
再回到太極拳、推手，動作中的肢體終於開始自己連動了。
原本僵硬不協調的學生，或像斷線玩偶般不連貫的學生，都初步做出一動無有不動，動作也開始有質感可言。
每個人開竅的機緣不同。第二、三段動作愈漸複雜，有時迫使人只能跳脫習慣的身體使用方式，然後終於開始窺見太極的真實樣貌。
總之持續以對的原則練習，從不同方向去理解揣摩，逐漸累積就能看到變化。
____________
時間：年後2/24（二）或2/26（四）起
週二下午1:30-3:00
週四早上10:00-11:30
（擇一時段為主）
地點：台北捷運東門站附近
收費：每月2000元
請假：請假可至另一班補課
內容：如何站、如何走、基本動作、108式楊氏太極拳、太極劍、鬆身功法、推手
報名方式：line: vampraths 或 FB 良夜調理室 報名
不需任何基礎，學過其他太極拳或武術也可。
週二、週四班都有同學加入了，新的一年一起來練身練心吧！
原本因為結構治療前輩才知道目前練武的地方，不過剛開始只是想練身體。
練了一兩個月，教練一直慫恿大家給豆花藥師喬喬看，說骨架調順會有不同的感覺。喬第一次覺得不錯，才約了一個月後再喬一次。然後我就在家踩空木樓梯滾下來，撞到了腰背，前兩週幾乎不能動，
這張照片就是摔傷十天後終於走到住處旁河堤拍的，運動手錶說時速一公里 🫠
適逢過年求救無門，年後正巧參加豆花藥師的身體相關講座，全場醫藥相關的人士看到我這新鮮的傷患眼睛都亮起來（怕）。
因為喬完不久就摔了，豆花大呼浪費，然後課前花五分鐘幫我簡單處置一下。我撐著登山杖掙扎進教室，下課時已經能自己走, 之後又找他喬了兩三次就恢復得差不多。
那次摔傷親身體會到這個手法的精妙，所以2020年中他開手法課的時候，我這外行人就衝動地報名了。
然後有了這幾年的種種……太極拳也是為了調理才開始學的，柔術摔跤那些，多少也是發現練了對調理幫助很大，才鼓起勇氣努力練習。
真是坑坑相連到天邊（稱讚意味）。
這兩年漸漸也能幫別人解除一些困擾，好像間接報答了當初被解救的恩情，那個暖暖的心情好似六年前那個午後的陽光。
不只能帶完全的初學者認識身體
即使有一定的運動經驗、武術基礎
甚至在其他地方學過太極拳
也能有不少收穫
我們的太極拳強調用直觀客觀的做法
認識符合人體工學的身體哲學
找到身體最輕鬆的使用方式
應用在日常生活中
🎉 二月起，一起來更新你的身體使用模式吧
_________
【太極拳班】教練周沛郁（良夜）
時間：週二下午1:30～3:00／週四早上 10:00～11:30
地點：台北東門站
收費：每月2000.-
內容：如何站、如何走、基本動作、
108式楊氏太極拳、太極劍、鬆身功法、推手
報名方式：請私訊 FB：良夜調理室 或 line:vampraths 報名
同場加映
【氣力訓練班】 教練磨季淳（小磨）
週一下午2:00～3:30
週三下午1:30～3:00
收費每月2000.-
在博客來的第一篇專欄文上架了！
雖然跟武術、調理沒直接關係，但多少覺得是開始練之後我才穩定下來、沒那麼僵固，開始有那些自覺。
曾有好一段時間把翻譯視為志業，這幾年又把調理視為志業。但隨著投入的心力愈來愈多，終究逃不過撞牆期。這次終於意識到問題，即時調整心態，自己與工作的關係也比較輕鬆。
「……卡關一陣子之後，我驚覺：與一本書或作者合不合拍，或許只是我願不願意、能不能多調整自己。也許我在追求『想譯怎樣的書』，嫌棄手上拿到的書時，卻忘了自己究竟是來合作做好一本書，還是在堅持『靠熱情與興趣為生』的美夢。
「……把熱愛的工作視為志業或天職，也許有過度寄託或投射的危險。
如果某件事是天職，是不是表示我的選擇都是最好的選擇？我還能不能犯錯，能不能覺得苦……
充滿挫折、成就感有限的工作能當志業嗎？如果承載了我們投射的自我實現、安穩未來、只要願意或努力就能豐盛的想像，天職還算天職嗎？
之前曾經一天先後遇到兩個極端，問題㿂結都是腳，但筋骨肌肉一個超軟、另一個超硬。
筋骨超軟的腿腳歪歪的，關節可以動的幅度雖大，但其實超過順接的範圍仍然會造成拉扯，所以考驗的是手感和對結構的熟悉程度。
把腿腳的筋膜骨架擺順，找到不動的地方，用牙籤刺激鬆開，再把筋骨調得更順更正，如此反覆調理。
調完當事人的感覺是站立時腳底變得很穩。
＊＊＊
超硬的腳長年久站，從表皮到骨架都硬梆梆，考驗的是一層層找出卡的地方，再找出卡住處和其他部位順暢連結的姿勢，一次鬆開一些。
調完當事人的感覺是腿腳放鬆很多，肩膀也鬆了。
＊＊＊
調理完兩人，好像順便把概念統整了一遍。
幫人調理身體困擾，總會遇到形形色色的問題，有時不免覺得很有挑戰。
但只要回歸基本，按照筋膜重組手法「放鬆、拆解、對上」的原則，從最不會動的開始依序處理，就能逐漸恢復身體原有的流動。
上週開始感覺到，歪扭的腳其實有些角度是順接的，可能是扭到的角度，可能是不良姿勢讓筋骨適應的相對位置。
尋找不同排列的過程有點像在玩可變形的折紙，像這支影片：
一隻腳當下可能只有一種擺順的角度，也可能不只一種，或解開一種又冒出另一種。
擺順之後，整隻腳應該所有關節都沒有明顯張力，如果還有，不是擺得不夠順，就是有更符合的姿勢。
覺得擺得夠順了，就可以去找肢體哪裡卡著，或哪裡阻止扭曲但順接的腳，回復正而順接的狀態，然後解除阻礙。
還滿像在玩益智遊戲的 🤣
和同學分享，聊到我們學的一些手法，其實就是在做類似的事。
開始融會貫通的感覺真不錯。
